この頃よく耳にするプロテイン。CMでもよく流れてますね。ではプロテインとは、どんな特長のある物質なのでしょう。 たんぱく質の英語表記がプロテインで、「第一というギリシア語から派生した単語だといいます。たんぱく質は脂質や糖質と並ぶ三大栄養素です。毛髪や爪、血、筋肉などありとあらゆる部分にたんぱく質は存在し、水以外では体内に最も多い成分と言われています。 また、たんぱく質は生命維持に必要なエネルギ..
[健康]
サプリメントさえ摂取していれば、何をしても血糖値が改善するということはありえません。もちろん血糖値を安定させる為の有効成分を、体内から吸収することは血糖値を正常に保つ為に不可欠なことです。ですが、血糖値サプリメントの利点を引き出し、サプリメントの有効成分を活用するには、食事や運動の見直しも重要です。 運動については、ウォーキングやスイミングなどの有酸素運動をすることで血糖値サプリメントの吸収を助..
[健康]
近年では誰もが知っているメタボリック症候群。そのメタボリックになりやすい生活を改めることで、予防が可能となるのですが、あまり知られていないのか、中年のメタボリック症候群は年々増加しているようです。 今の私たちの生活は、どんどん手軽に簡単に、そしてあらゆるものが手に入りやすくなっています。ちょっと買い物に行くにしても、歩いたり自転車を使ったりする事はほとんど無く、車に乗って行ってしまうことが多いこ..
[健康]
血糖値を下げるサプリメントと併用して、特定保健用食品を利用する方法があります。通称トクホと呼ばれる特定保健用食品は、食品の持つ特定の保健の用途を表示して販売される食品です。 特定保健用食品として販売するためには、製品ごとに食品の有効性や安全性について審査を受け、表示について国の許可を受ける必要があります。特定保健用食品及び条件付き特定保健用食品には、許可マークが付されています。 国に根拠を提出..
[健康]
しっかりと体脂肪を燃焼させるために必要なのは、基礎代謝を上げることです。基礎代謝とは、意識的に運動をしていない状態で過ごしている時に、消費されるエネルギーです。 人によって基礎代謝は違うもので、女性より男性の方が一般的に高いというデータがあります。基礎代謝が男性の方が高い理由は、筋肉量の違いです。 体脂肪を燃焼しやすくなる理由は、脂肪に比べて筋肉が多ければ多いほど基礎代謝量は増える傾向があると..
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